Reformer Pilates ile Duruş Bozukluklarına Çözüm

Uzun süre oturarak çalışmak, omuzların öne kaymasına ve bel bölgesinde gerginliğe yol açar. Reformer pilates, yaylı direnç sistemi sayesinde omurgayı destekleyen kasları hedefli şekilde çalıştırır. Düzenli reformer seansları; sırt, karın ve kalça bölgesindeki kas dengesini yeniden kurarak duruşun doğal hizasına dönmesine yardımcı olur. Aynı zamanda esneklik ve vücut farkındalığını artırır. SORTIE Sports Club’ta uzman eğitmenler eşliğinde verilen reformer pilates derslerinde, her katılımcı için kişiye özel düzeltici egzersizler planlanır. Haftada iki ders ile birkaç ay içinde duruşunuzdaki farkı hissetmeye başlarsınız.